Chicon gratin purée de pomme de terre
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Un plat riche en fibres et en protéines, parfait pour ceux qui recherchent un repas sain sans sacrifier la saveur. La tendreté des chicons et du jambon, accompagnée de la douceur de la purée de pommes de terre, en fait une option gourmande tout en restant légère et nutritive.
Ingrédients pour 6 personnes :
Chicons :
- 12 gros chicons
- 12 tranches de jambon de dinde
- 750ml de lait écrémé
- 200g d’emmental
- 50g de maïzena
- Muscade, sel
Valeurs nutritionnelles :
| Valeur | Pour 6 personnes | Par portion (1 personne) | Kcal/p |
|---|---|---|---|
| Glucides | 276g | 46,0g | 184 |
| Lipides | 74g | 12,3g | 111 |
| Protéines | 236g | 39,3g | 157 |
| Fibres | 54g | 9,0g | 18 |
| Calories | 470 |
Toutes nos pré-commandes seront expédiées à partir du 31 aout 2025. La livraison sera effectuée entre 10h et 20h !
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